Почему не мотивированному человеку сложнее добиться цели. Как бы сильно человек не желал получить то, о чем мечтает, в большинстве случаев желаемое так и остается в грезах и раздумьях. Таким застывшим мечтам есть довольно простое объяснение. Мы не готовы платить своим временем, стараниями и усилиями ради поставленной цели. Как мотивация влияет на человека читайте в нашей статье.

Объясню на примере. Молодой человек мечтает открыть свой бизнес: запустить продажу какого-либо товара. Он знает, что его цель достижима и реальна. Он также понимает, что действительно этого хочет. Он прекрасно осознает, что это его главная мечта и цель. Что же мешает ему приступить к задуманному, несмотря на имеющийся капитал и прекрасную бизнес-идею?

Отсутствие мотивации. В описываемом случае молодому человеку не хватило именно внутренней опоры и выдержки. Он не понимал, зачем ему это дело, что оно даст в перспективе. Мотивация стать успешным предпринимателем была ниже, чем имеющаяся на данный момент должность и зарплатные ожидания.

И такое происходит в жизни почти каждого человека. Как часто мы пытались достичь желания и всегда останавливались на пол пути, не успев начать? Сколько девушек так и не смогли похудеть, начать правильно питаться и бегать по утрам, потому что перспектива поспать утром и съесть пару пирожных на ночь казались намного приятнее, чем зарядка и овощной салат? А сколько людей поддались своей вредной привычке и так не смогли бросить курить? Сигарета в попытках бросить курить оказывалась намного желаннее, чем здоровый организм. Для таких людей роковым препятствием стала низкая мотивация.

Что такое мотивация и чем она отличается от мотива

Разберем подробнее что же стоит за таким словом как “мотивация” и почему благодаря ей мы можем добиться практически любой цели. Мотивация – это система внутренних и внешних мотивов, заставляющих человека поступать определенным образом.

Мотивация напрямую связана с нашими интересами и потребностями, поэтому она носит индивидуальный характер. Казалось бы, морское путешествие одному человеку принесет кучу радости, когда как у другого не будет мотивации зарабатывать на путевку, потому что у него нет желания купаться в море. Поэтому накопление на такую поездку скорее всего не принесет результата. Ключевое понятие мотивации – мотив. Это предмет, на достижение которого направлена деятельность человека.

То есть это определенная потребность человека, некая причина поступков и решений. Однако мотив отличается от потребностей и целей, поскольку он направлен на то, что может напрямую не осознаваться. Например, шоколад или пирожное станет мотивом не начинать диету. А новый телефон станет мотивом не заниматься накоплением и инвестированием денег, потому что потребность сиюминутного удовлетворения желания в виде нового телефона намного приятнее, чем проценты от инвестирования в долгосрочной перспективе, хотя мы и хотим жить на пассивный доход.

Trade capital bot реальные отзывы

Мотив – причина, цель – результат. Цель – 20% годовых от инвестиционного портфеля, мотив – путешествовать и ни в чем себе не отказывать. Чтобы лучше узнать о своей мотивации и понять ее первопричину, ответьте на следующие вопросы:

  1. Что заставляет меня делать что-то, чего я не хочу?
  2. Какие у меня есть потребности и желания?
  3. Чего я жду от поставленной цели, какие результаты хочу получить? 
  4. Действительно ли конечная цель значима для меня и готов ли я ради нее жертвовать чем-либо?

Основные виды мотивации

Разберемся какие виды мотивации существуют, и как эти знания помогут нам быстрее добиваться цели.

  • Внутренняя мотивация. Складывается из тех приятных ощущений, результатов, которые мы получаем в процессе. Занятия спортом способствуют удовольствию от ощущений во время тренировок, а также делают фигуру привлекательной.
  • Внешняя мотивация возможна с помощью внешних причин. Именно ситуации извне стимулируют нас делать то, что мы не хотим. К примеру, зарплата – то, что побуждает нас трудиться на нелюбимой работе.
  • Позитивная мотивация основывается на приятных и радостных стимулах, таких как похвала, благодарность или материальное вознаграждение.
  • В негативной мотивации человек делает что-либо исключительно ради того, чего он хочет избежать. Например, увольнения.
  • Исходя из базовых потребностей человека, мотивация может быть устойчивой и неустойчивой. Устойчивая функционирует благодаря естественным потребностям человека: голод, сон. Неустойчивая подкреплена внешними факторами.

Базовые этапы процесса мотивации

Все сервисы для бизнеса

 Любая мотивация проходит следующие этапы:

  • У человека появляется определенная потребность. Когда он начинает ощущать нехватку желаемого, возникает материальная, психологическая или физиологическая потребность.
  • Дальше человек пытается найти возможность удовлетворить возникшую потребность.
  • Для этого он придумывает план, движение для удовлетворения потребности. Человек определяет направление движения и осознаёт, какие средства ему для этого понадобятся.
  • Следом люди переходят к активным действиям: осуществляют задуманное. 
  • Вознаграждение за проделанные труды и последующее устранение потребности.

Как повысить мотивацию, если ничего не хочется делать

Вспомните о том, что подвигло вас к переменам. Бывает, что вам нужно выполнить дела, выполнять которые вы совсем не хотите. В этом случае спросите себя: а почему вам нужно это сделать, вспомните о причине, ради которой вам нужно преодолеть себя.

Правило пяти минут. Если вы никак не можете заставить себя поработать хотя бы полчаса, уделите этому занятию всего 5 минут. Просто начните двигаться. Как правило, нам тяжелее всего начать, а в процессе мы принимаем и продолжаем заниматься нужным делом с удовольствием.

Наполнитесь энергией. Подумайте, что может сделать вас бодрым прямо сейчас, что зарядит силами и позитивом. Придумайте себе ритуал перед важной задачей, и тогда ваш мозг со временем будет сам ждать выполнить задание.

Разделите задачу на простые и конкретные шаги. Этот способ поможет преодолеть прокрастинацию и обмануть наш мозг от страха выполнять такую огромную задачу.

деньгисрочно

Подумайте, что мешает вам работать. Может быть, вы устали или хотите перекусить. Найдите и устраните причину усталости и выгорания. Если нужно, устройте себе выходные.

Проанализируйте свои страхи. Это кажется абсурдным. Но на самом деле наш мозг устроен таким образом, что старается защитить нас от кажущихся опасностей. И, может быть, карьера и спортивное тело не кажется вам чем-то страшным, однако для подсознания такие изменения в жизни кажутся опасными, поскольку требуют за собой кардинальных перемен, ежедневных тренировок и умственной деятельности.

Найдите себе единомышленника, наставника. Всегда проще делать великие дела с человеком, схожим по интересам и целям. Вы сможете мотивировать друг друга и не допускать впадения в депрессию. К тому же, когда мы видим как другой человек делает то, что приведет его к цели, мы бессознательно не хотим отставать и делаем то же самое 

Правильно начинайте свой день. Планируйте все дела с вечера. Заведите себе привычку: начало дня начинать с самой сложной задачей. В книге ” Выйди из зоны комфорта” этот принцип представлен как “съесть лягушку”.

Читайте книги и смотрите мотивационное фильмы. И пусть это будет сторонней внешней мотивацией, вы все равно будет воодушевлены, а значит настроены на покорение новых вершин 

Создайте подходящую обстановку. Оборудуйте свое рабочее место в комфортной обстановке. Подготовьте спортивную форму с вечера. Создайте условия, в которых вы не сможете отложить выполнение важной задачи.

Фиксируйте свои успехи. Не забывайте учитывать все свои прошлые успехи и возможности. Записывайте и помните о них. Это поможет вам проследить с какой эффективностью вы двигаетесь вперед. К тому же такой метод не даст вам возможность принизить свои достижения. Если вы увидите, сколько всего сделали, замотивировать себя идти дальше не составит труда.

Вознаграждайте себя. Всегда находите время и возможности на то, чтобы отпраздновать свои успехи. Выполнили нужную задачу или шаг, который приближает вас к цели – наградите себя. Это может быть поход в кафе, нужная покупка или поход в любимое место. Однако помните, что вознаграждение не должно мешать вам в достижении цели и откатывать ваши усилия назад. То есть, если вы сбросили 1 кг не нужно вознаграждать себя тортом. 

Как становятся миллионерами с нуля

Основные мифы о мотивации, которые могут сбить вас с толку

Только деньгами можно замотивировать себя. Доля правды в этом есть, но нужно помнить, что деньги идут за целью. Вместо того, чтобы ставить деньги на первое место, подумайте: почему они вам нужны. Ответив себе на это вопрос, вы поймёте, что ваша цель вовсе не количество банкнот, а то, что вы можете на них купить: дорогая одежда, путешествия, современная техника.

Для того чтобы мотивировать себя и добиваться успеха не обязательно иметь высокий интеллект. Ученые говорят, что высокий iq не гарантирует больших достижений. Вы можете быть очень умны, однако без должной мотивации и дисциплины вы не добьетесь нужных результатов.

Страх – хороший мотиватор. В краткосрочной перспективе страх действительно может стать движущей силой начать делать что-то. Угроза наказания, увольнения или штрафа поможет приступить к нужной задаче. Однако постоянное ожидание страха и неудачи может подорвать ваше психическое здоровье. Поэтому старайтесь использовать позитивное поощрение. 

Все зависит от врождённых способностей.Профессор психологии из Колумбийского университета Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание» утверждает, что зацикливание на врожденных талантах убивает мотивацию, автор называет это фиксированным мышление. Сосредоточьтесь на усилиях, которые вы вкладываете в нужное вам дело. Основывайтесь исключительно на развитии вашей силы воли, дисциплины и упорства. Такая позиция даст наибольший эффект в мотивировании, поскольку ликвидирует убеждение, что все предопределено и стараться двигаться вперед нет смысла.

Как мотивация влияет на поведение человека

Процесс мотивации включает в себя:

  1. Оценку неудовлетворенности жизни, выявление потребностей.
  2. Формирование целей для их удовлетворения.
  3. Разработку действий, способствующих достижению цели.

Через все эти этапы проходит мощный психологический феномен-мотивация.

Мотивация побуждает нас к действиям и стимулирует на деятельность. Если мы четко осознаем что и как нам нужно сделать для достижения цели, мотивация проходит в легкой и воодушевленной форме. Однако если наши цели не подкреплены позитивным ощущением, в процесс мотивации нужно включить побуждающий раздражитель. Например, желаемый предмет или действия других людей, а также данные обещания, неизбежные обстоятельства и прочее.

Подводим итоги

Следует помнить, что побуждать к действиям могут как факторы извне, так и внутренний настрой самого человека. Для каждого человека мотивация индивидуальна, поэтому его сущность сама определяет источник побуждений. Обратите внимание, что для нерешительного человека необходим внешний раздражитель, тогда как амбициозному человеку помогает его внутренний потенциал.

Не забудьте подписаться на наш телеграмм-канал, где еще много интересного по мотивации, инвестициям, заработку в интернете и грамотному вложению денег.

наш канал в телеграмм

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *